ভাত খাওয়ার পর যেসব কাজ করলে শরীরের ভয়ঙ্কর ক্ষতি ডেকে আনে
ভাত খাওয়ার পর অনেকগুলো ভুল কাজ আমরা নিজের অজান্তে করে থাকি। এই ভুল কাজগুলো থেকে আমাদের রক্ষা পেতে হলে নিচের পরামর্শগুলো মেনে চলতে হবে।...
গরুর ঝুরি ভাজা রসুনে
গরুর মাংস ভুনা, রান্না, বিরিয়ানি, তেহারি, কাচ্চি তো এই কয়দিন খাওয়া হলোই। এবার বেচে যাওয়া মাংস দিয়ে তৈরি করতে পারেন মজাদার ঝুরি ভাজা। কাটা...
করোনার সময় শিশুর যত্ন কিভাবে নিবেন
করোনা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম হাতিয়ার হল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। অনেক সময় ছোটখাটো রোগও শিশুদের শরীরে বড় ধরণের প্রভাব ফেলে। এর প্রধান কারণ...
গরুর মাংসের ভর্তা কিভাবে তৈরি করবেন
গরুর মাংস দিয়ে সাধারণত কোরমা, কালিয়া, কাবাব, বিরিয়ানি জাতীয় খাবার তৈরি করা হয়। তবে যারা একটু হালকা ধরনের খাবার খেতে ভালোবাসেন তারা চাইলে তৈরি...
পেয়ারা চুল পড়া রোধ করে
স্বাদ, পুষ্টিগুণ আর স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রাখলে পেয়ারা খেলে প্রচুর লাভ। স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় পেয়ারা রাখা যেতে পারে। এতে আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট,...
সেমাই শনপাপড়ি তৈরির সহজ রেসিপি
সেমাই দিয়ে তৈরি করা যায় মজার সব খাবার। তেমনই একটি খাবার হলো সেমাই শনপাপড়ি। অল্পকিছু উপাদানে খুব সহজেই তৈরি করতে পারেন এই খাবারটি। চলুন...
মানসিক চাপ কমাতে যা খাবেন
মানসিক চাপ থেকে মুক্ত নন কেউ। কম হোক কিংবা বেশি, মানসিক চাপ আসবেই। অনেকে পাত্তা না দিয়ে এড়িয়ে যান, অনেকে আবার উদ্বিগ্ন হন নিজের...
মাথায় ঘাম জমে সমস্যা? জেনে নিন করণীয়
বাইরে যাওয়ার তাড়া হয়তো নেই। সারাদিন বাড়িতে থাকতে পারছেন। ঘরে বসে অফিসে কাজ করতে হলেও হেয়ারস্টাইল নিয়ে ভাবতে হচ্ছে না মোটেই। কোনোরকম খোঁপা গুঁজে...
শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা খাওয়াবেন
বড়রা জানেন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কী করতে হবে, কী খেতে হবে। কিন্তু ছোটরা সেসব জানে না। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কী, তা বোঝার মতো...
মালাই কেক তৈরির সহজ রেসিপি
ব্যতিক্রমী ডেজার্ট মালাই কেক। সাধারণ কেক তো বাড়িতে তৈরি করে খাওয়া হয়ই, স্বাদে একটু ভিন্নতা আনতে তৈরি করতে পারেন মালাই কেক। এর স্বাদ সবাইকে...
ভিটামিন ডি এর ঘাটতি দূর করবেন যেভাবে
লকডাউনে শিথিলতা এলেও ভিড় এড়োতে বাড়িতে থাকতেই পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচতে নিরাপদে থাকার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো ভীষণ জরুরি। রোগ...
হাড় ভালো রাখতে কী খাবেন, কী খাবেন না
হাড় ভালো রাখা আমাদের সুস্থতার জন্য অন্যতম জরুরি বিষয়। এটি আমাদের শরীরকে বাহ্যিক সবরক আঘাত থেকে রক্ষা করে। হাড় শক্ত থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। নমনীয়...
করোনা সতর্কতা : যেসব জায়গা বেশি ঝুঁকিপূর্ণ
ধীরে ধীরে মানুষ স্বাভাবিক জীবনে ফেরার চেষ্টা করছেন। জীবন ও জীবিকার টানে বাইরে বের হতে হচ্ছেই। সবরকম সাবধানতা মেনে চলার পরেও বাড়ছে আক্রান্তের সংখ্যা।...
করোনায় আক্রান্ত হলে ভালো ঘুমের জন্য যা করবেন
করোনাভাইরাসে আক্রান্তদের জন্য সেরে ওঠাটাই একটি বড় চ্যালেঞ্জ। এই সময় শারীরিক ও মানসিকভাবে লড়াই চালিয়ে যেতে হয়। এই মহামারীতে আক্রান্ত হলে খাওয়া কিংবা ঘুম-...
ওজন কমাতে চিনাবাদাম খান
যদি ভেবে থাকেন কেবল সেদ্ধ খাবার খেলেই ওজন কমবে, তবে আপনার সেই ধারণা ভুল। ওজন কমানোর ডায়েট সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর উভয়ই হতে পারে, সেজন্য...
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে খেজুর
করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। পাল্লা দিয়ে বেড়ে চলেছে মৃত্যুর সংখ্যাও। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার রিপোর্ট অনুযায়ী, বিশ্বব্যাপী আক্রান্তের সংখ্যা এখনও পর্যন্ত প্রায় ৭১ লাখ।...
প্রতিদিন আপেল খেলে কী হয়?
দিনে একটি আপেল খেলে চিকিৎসক থেকে দূরে থাকা যায়- এই প্রবাদ বেশ পুরোনো। আপনি কি জানেন যে, আপেলকে বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর ফল হিসেবে ধরা...
এই ৫ খাবার আপনার ক্ষুধা কমিয়ে দেবে
ওজন কমানোর জন্য নানা চেষ্টা করে যাচ্ছেন, এদিকে সারাদিন বেখেয়ালে এটাসেটা খেয়েই চলেছেন। এই ভুলটি অনেকেই করেন। তিনবেলা খাবার খাওয়ার সময় ক্যালোরির ব্যাপারে সতর্ক...
জেনে নিন মলিদা তৈরির রেসিপি
মলিদা মূলত বরিশাল অঞ্চলের একটি জনপ্রিয় পানীয়। এই অঞ্চলের বিভিন্ন উৎসব পার্বণে মলিদা খাওয়ার চল অনেক পুরোনো। তবে বর্তমান প্রজন্মের অনেকে এই মলিদার সঙ্গে...
সহজেই তৈরি করুন চিংড়ি ও কাঁচা আমের সালাদ
গরমে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে সালাদ বেশ উপকারী। টমেটো, শসা কিংবা গাজরের সালাদ তো খাওয়া হয়ই, চাইলে তৈরি করতে পারেন ভিন্ন স্বাদের চিংড়ি ও কাঁচা...
