ওজন কমাতে চিনাবাদাম খান
যদি ভেবে থাকেন কেবল সেদ্ধ খাবার খেলেই ওজন কমবে, তবে আপনার সেই ধারণা ভুল। ওজন কমানোর ডায়েট সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর উভয়ই হতে পারে, সেজন্য...
করোনায় আক্রান্ত হলে ভালো ঘুমের জন্য যা করবেন
করোনাভাইরাসে আক্রান্তদের জন্য সেরে ওঠাটাই একটি বড় চ্যালেঞ্জ। এই সময় শারীরিক ও মানসিকভাবে লড়াই চালিয়ে যেতে হয়। এই মহামারীতে আক্রান্ত হলে খাওয়া কিংবা ঘুম-...
গরমে তরমুজ খেলে ৫ উপকার
বৈশাখ মাসের শুরুতে বেড়েছে দাবদাহ। গরমের কারণে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। শরীরে পানিশূন্যতা পূরণে তরমুজ খুবই উপকারী।
মৌসুমি ফল হিসেবে বেশ চাহিদা রয়েছে তরমুজের। তরমুজ...
এবার বাচ্চারাও খাবে করলা
খাবারের মেনুতে সবজি দেখলে অনেক বাচ্চাই নাক সিটকায়। তার উপর করলা! সাহস করে না হয় একটু চেষ্টাই করলেন স্বাদবদলের। এজন্য রান্না করতে পারেন পুরভরা...
করোনার সংক্রমণ এড়াতে ডায়াবেটিস রোগীরা কী করবেন?
মহামারী করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। মৃত্যুর সংখ্যা কিছুতেই নিয়ন্ত্রণে আসছে না। এ কারণে সবার মধ্যে এক ধরনের আতঙ্ক বিরাজ করছে। বয়স্কদের পাশাপাশি...
চৈত্রের গরমে প্রাণ জুড়াবে কাঁচাআমের জুস
চৈত্রের গরমে তৃষ্ণায় কাতর থাকে দেহ-মন। এই সময়ে তৃষ্ণা মেটাতে বিভিন্ন ধরনের শরবত খেয়ে থাকেন আপনি। কলা, আপেল, বেদেনা, স্ট্রবেরি, আনারসের জুস অনেকেরই পছন্দ।
এগুলোর...
যেসব খাবারে ব্রণের সমস্যা বেড়ে যায়, কী করবেন?
ব্রণমুক্ত সুন্দর ত্বক কার না পছন্দ। দূষণের কারণে ত্বকের সতেজতা ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ছে। তবে খাদ্যাভ্যাসে সচেতন হলে এই সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি...
ফুসফুস ভালো রাখবে যে ৫ খাবার
প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পর সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস। তাই শরীরের কার্যকারিতা ঠিক রাখতে ফুসফুসের যত্ন নেয়া প্রয়োজন। অতিরিক্ত বায়ু দূষণ ও ধূমপানের...
করোনাভাইরাসের ৭টি কম পরিচিত লক্ষণ, যা জানা উচিত
অত্যন্ত সংক্রামক করোনাভাইরাস বিশ্বজুড়েই সক্রিয় হয়ে উঠেছে। বিভিন্ন দেশে কঠোর লকডাউন এবং সামাজিক দূরত্বের প্রোটোকল দিয়ে করনোভাইরাস থেকে বাঁচার চেষ্টা চলছে। বিজ্ঞানী এবং চিকিৎসা...
চোখের ক্লান্তি দূর করার সহজ উপায়
হোম কোয়ারেন্টাইনে থেকে অনেকেই অফিসের কাজ করছেন। এজন্য দিনের বেশিরভাগ সময় আপনাকে কাটাতে হচ্ছে ল্যাপটপ বা ডেক্সটপের সামনে। আবার অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারেরও আপনার চোখে...
দূর করবেন যেভাবে অতিরিক্ত ঘুম?
বয়স, শারীরিক অবস্থা ইত্যাদির উপর নির্ভর করে ঘুমের সময় কতটা হবে। যেমন- নবজাতকের ঘুমের সময় আর একজন প্রাপ্তবয়স্কের ঘুমের সময় এক হবে না। বিশেষজ্ঞরা...
যেসব রোগ প্রতিরোধ করে তরমুজের স্মুদি
প্রচণ্ড গরম পড়তে শুরু করেছে। গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হয়ে যাচ্ছে। শরীরে পানির চাহিদা পূরণে খেতে পারেন তরমুজের স্মুদি। তরমুজের...
ঘরেই তৈরি করুন কাঁচা আমের জেলি
বাজারে এখন হাত বাড়ালেই পাওয়া যাচ্ছে কাঁচা আম। সকালের নাস্তায় পাউরুটির সঙ্গে জেলি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। কিনে না খেয়ে এ সময় কাঁচা আম...
মাস্ক কাদের ব্যবহার করতে হবে আর কাদের জরুরি নয়
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাঁচতে বেড়েছে মাস্কের ব্যবহার।বাইরে বের হলেই এখন বেশিরভাগ মানুষকে মাস্ক ব্যবহার করতে দেখা যাচ্ছে। যদিও অধিকাংশ মানুষ এই মাস্ক ব্যবহারের নিয়ম...
মাথায় ঘাম জমে সমস্যা? জেনে নিন করণীয়
বাইরে যাওয়ার তাড়া হয়তো নেই। সারাদিন বাড়িতে থাকতে পারছেন। ঘরে বসে অফিসে কাজ করতে হলেও হেয়ারস্টাইল নিয়ে ভাবতে হচ্ছে না মোটেই। কোনোরকম খোঁপা গুঁজে...
এসময় খুশখুশে কাশি ও জ্বর হলে যা করবেন
যেহেতু মরণব্যাধি করোনার উপসর্গের মধ্যেও জ্বর-ঠাণ্ডার বিষয়টিই মুখ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে, তাই সবাই বেশ আতঙ্কিত হয়ে পড়ছেন মৌসুমী এই রোগবালাই নিয়েও।
এসময় আপনার যদি জ্বর, ঠাণ্ডা,...
সুজি দিয়ে তৈরি করুন সুস্বাদু চমচম
সুজির হালুয়া খেতে পছন্দ করেন সবাই। সুজি দিয়ে তৈরি করা যায় নানা স্বাদের পিঠাও। আবার সুজি দিয়ে তৈরি করা যায় চমৎকার স্বাদের সব মিষ্টি।...
এই ৫ খাবার আপনার ক্ষুধা কমিয়ে দেবে
ওজন কমানোর জন্য নানা চেষ্টা করে যাচ্ছেন, এদিকে সারাদিন বেখেয়ালে এটাসেটা খেয়েই চলেছেন। এই ভুলটি অনেকেই করেন। তিনবেলা খাবার খাওয়ার সময় ক্যালোরির ব্যাপারে সতর্ক...
করোনাভাইরাস কি গরমে কম ছড়ায়?
সারাবিশ্বে ঋতু পরিবর্তনের হাওয়া লেগেছে। তুষারপাতের দিন কাটিয়ে ধীরে ধীরে বাড়ছে তাপদাহও।
নভেল করোনাভাইরাস ঠাণ্ডা-কাশিজনিত ভাইরাস হওয়ায় সবার এখন একটিই প্রশ্ন– উষ্ণ আবহাওয়া কি করোনার...
লকডাউনে একা থাকলে সময় কাটাবেন যেভাবে
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ রোধে সবাইকে ঘরে থাকতে বলা হচ্ছে। এ সময় যারা পরিবারের সঙ্গে থাকেন, তাদের সময় কাটানো তুলনামূলকভাবে সহজ। কিন্তু যারা একাকী থাকছেন, তাদের...
