৫ ভেষজে বাড়ান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
নিজে ও পরিবারের সুরক্ষায় ভাইরাসের এই সময়ে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো জরুরি। রান্নাঘরে থাকা কিছু ভেষজ নিয়মিত খেলে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
আপনার হাতের...
করোনাভাইরাসের ৭টি কম পরিচিত লক্ষণ, যা জানা উচিত
অত্যন্ত সংক্রামক করোনাভাইরাস বিশ্বজুড়েই সক্রিয় হয়ে উঠেছে। বিভিন্ন দেশে কঠোর লকডাউন এবং সামাজিক দূরত্বের প্রোটোকল দিয়ে করনোভাইরাস থেকে বাঁচার চেষ্টা চলছে। বিজ্ঞানী এবং চিকিৎসা...
করোনা আতঙ্ক: পরিবারের সঙ্গে সময় কাটাবেন যেভাবে
সারাদিন বাড়িতে থেকে একঘেয়েমি চেপে বসা বা বিষণ্ন বোধ করা খুব স্বাভাবিক ব্যাপার। তার উপর করোনার ভয়াবহতা দেখে আতংক বাড়ছেই। কবে নাগাদ সব ঠিক...
কম শর্করাযুক্ত আদর্শ ১০ খাবার
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে বা ওজন কমাতে শর্করা গ্রহণ কমানো অত্যন্ত জরুরি। কারণ শর্করা ওজন বৃদ্ধির জন্য দায়ী। বেশ কয়েকটি ডায়েট পরিকল্পনায় শর্করা সম্পূর্ণভাবে বাদ দেয়া...
প্রতিদিন আপেল খেলে কী হয়?
দিনে একটি আপেল খেলে চিকিৎসক থেকে দূরে থাকা যায়- এই প্রবাদ বেশ পুরোনো। আপনি কি জানেন যে, আপেলকে বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর ফল হিসেবে ধরা...
করোনা এড়িয়ে সুস্থ থাকবেন যেভাবে
করোনাভাইরাস যে শিগগিরই বিদায় নিচ্ছে না, একথা কম-বেশি সবাই জেনে গেছেন। যেহেতু প্রতিষেধক আবিষ্কার হয়নি, ধারণা ছিল সবকিছু লক ডাউন করে রাখলে বুঝি একে...
মানসিক চাপ কমাতে যা খাবেন
মানসিক চাপ থেকে মুক্ত নন কেউ। কম হোক কিংবা বেশি, মানসিক চাপ আসবেই। অনেকে পাত্তা না দিয়ে এড়িয়ে যান, অনেকে আবার উদ্বিগ্ন হন নিজের...
জুতা থেকেও ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস!
করোনাভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তির হাঁচি-কাশি ও সংস্পর্শ থেকে যেমন করোনা ছড়ায় তেমনি পায়ের জুতা ও স্যান্ডেল থেকেও এই ভাইরাস ছড়াতে পারে।
কারণ জুতা ও স্যান্ডেল তৈরিতে...
সুস্থ থাকতে রোজ কতটুকু পানি পান করবেন?
আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশ-ই পানি। সুস্থ থাকার জন্য পানি পানের বিকল্প নেই। এখন প্রশ্ন হচ্ছে– একজন সুস্থ মানুষের রোজ কতটুকু পানি পান করা উচিত?
সুস্থ...
রেসিপি: হাতে মাখা মসলায় সর্ষে ইলিশ
এবারের বৈশাখটা একটু অন্য রকম হতে যাচ্ছে। করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের কারণে থাকতে হচ্ছে বাসায়। তবে বৈশাখের দিন ইলিশের দুই একটি আইটেম কিন্তু রাখতেই পারেন পাতে।...
কোয়ারেন্টিন যেভাবে মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে, কী করবেন?
করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাবে সারা পৃথিবী থমকে গেছে। এই ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকানো মানুষ এখন ঘরবন্দি জীবন কাটাচ্ছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই দীর্ঘ বিচ্ছিন্নতা মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর...
করোনার সংক্রমণ এড়াতে ডায়াবেটিস রোগীরা কী করবেন?
মহামারী করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। মৃত্যুর সংখ্যা কিছুতেই নিয়ন্ত্রণে আসছে না। এ কারণে সবার মধ্যে এক ধরনের আতঙ্ক বিরাজ করছে। বয়স্কদের পাশাপাশি...
গরমে যা খাবেন
এবার এই গরমের মধ্যেই রেড মিট বা লাল মাংস (গরু, খাসি, দুম্বা প্রভৃতির মাংস), তৈলাক্ত ও মসলাদার খাবার খাওয়া হলো প্রচুর। পাশাপাশি মিষ্টান্নও কম...
গরমে তরমুজ খেলে ৫ উপকার
বৈশাখ মাসের শুরুতে বেড়েছে দাবদাহ। গরমের কারণে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। শরীরে পানিশূন্যতা পূরণে তরমুজ খুবই উপকারী।
মৌসুমি ফল হিসেবে বেশ চাহিদা রয়েছে তরমুজের। তরমুজ...
চৈত্রের গরমে প্রাণ জুড়াবে কাঁচাআমের জুস
চৈত্রের গরমে তৃষ্ণায় কাতর থাকে দেহ-মন। এই সময়ে তৃষ্ণা মেটাতে বিভিন্ন ধরনের শরবত খেয়ে থাকেন আপনি। কলা, আপেল, বেদেনা, স্ট্রবেরি, আনারসের জুস অনেকেরই পছন্দ।
এগুলোর...
যেসব খাবারে ব্রণের সমস্যা বেড়ে যায়, কী করবেন?
ব্রণমুক্ত সুন্দর ত্বক কার না পছন্দ। দূষণের কারণে ত্বকের সতেজতা ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ছে। তবে খাদ্যাভ্যাসে সচেতন হলে এই সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি...
যে ৫ খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়
করোনাভাইরাস মহামারী বিশ্বজুড়ে। এমন পরিস্থিতে এর বিরুদ্ধে লড়াই চালিয়ে যেতে বাড়াতে হবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। মরণঘাতি এই ভাইরাসের কারণে এটি আগের চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ...
সুস্থ থাকতে সকালে এই পানীয় পান করুন
করোনাভাইরাসের কারণে ভয় বাড়ছেই। প্রতিদিন বাড়ছে আক্রান্তের সংখ্যা। এমন সময় নিজেকে সুস্থ রাখার বিকল্প নেই। সেজন্য মেনে চলতে হবে স্বাস্থ্যবিধি। সুস্থ থাকতে হলে খেতে...
যেসব রোগ প্রতিরোধ করে তরমুজের স্মুদি
প্রচণ্ড গরম পড়তে শুরু করেছে। গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হয়ে যাচ্ছে। শরীরে পানির চাহিদা পূরণে খেতে পারেন তরমুজের স্মুদি। তরমুজের...
রোজায় পানিশূন্যতা পূরণে যা খাবেন
রোজা রাখলে দীর্ঘ সময় পানি পান ও খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে হয়। এতে কারও কারও শরীরে দেখা দিতে পারে পানিশূন্যতা।
রোজায় পানিশূন্যতা পূরণে যা...
