করোনার সংক্রমণ এড়াতে ডায়াবেটিস রোগীরা কী করবেন?
মহামারী করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। মৃত্যুর সংখ্যা কিছুতেই নিয়ন্ত্রণে আসছে না। এ কারণে সবার মধ্যে এক ধরনের আতঙ্ক বিরাজ করছে। বয়স্কদের পাশাপাশি...
চৈত্রের গরমে প্রাণ জুড়াবে কাঁচাআমের জুস
চৈত্রের গরমে তৃষ্ণায় কাতর থাকে দেহ-মন। এই সময়ে তৃষ্ণা মেটাতে বিভিন্ন ধরনের শরবত খেয়ে থাকেন আপনি। কলা, আপেল, বেদেনা, স্ট্রবেরি, আনারসের জুস অনেকেরই পছন্দ।
এগুলোর...
যেসব খাবারে ব্রণের সমস্যা বেড়ে যায়, কী করবেন?
ব্রণমুক্ত সুন্দর ত্বক কার না পছন্দ। দূষণের কারণে ত্বকের সতেজতা ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ছে। তবে খাদ্যাভ্যাসে সচেতন হলে এই সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি...
ফুসফুস ভালো রাখবে যে ৫ খাবার
প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পর সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস। তাই শরীরের কার্যকারিতা ঠিক রাখতে ফুসফুসের যত্ন নেয়া প্রয়োজন। অতিরিক্ত বায়ু দূষণ ও ধূমপানের...
করোনাভাইরাসের ৭টি কম পরিচিত লক্ষণ, যা জানা উচিত
অত্যন্ত সংক্রামক করোনাভাইরাস বিশ্বজুড়েই সক্রিয় হয়ে উঠেছে। বিভিন্ন দেশে কঠোর লকডাউন এবং সামাজিক দূরত্বের প্রোটোকল দিয়ে করনোভাইরাস থেকে বাঁচার চেষ্টা চলছে। বিজ্ঞানী এবং চিকিৎসা...
চোখের ক্লান্তি দূর করার সহজ উপায়
হোম কোয়ারেন্টাইনে থেকে অনেকেই অফিসের কাজ করছেন। এজন্য দিনের বেশিরভাগ সময় আপনাকে কাটাতে হচ্ছে ল্যাপটপ বা ডেক্সটপের সামনে। আবার অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারেরও আপনার চোখে...
দূর করবেন যেভাবে অতিরিক্ত ঘুম?
বয়স, শারীরিক অবস্থা ইত্যাদির উপর নির্ভর করে ঘুমের সময় কতটা হবে। যেমন- নবজাতকের ঘুমের সময় আর একজন প্রাপ্তবয়স্কের ঘুমের সময় এক হবে না। বিশেষজ্ঞরা...
যেসব রোগ প্রতিরোধ করে তরমুজের স্মুদি
প্রচণ্ড গরম পড়তে শুরু করেছে। গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হয়ে যাচ্ছে। শরীরে পানির চাহিদা পূরণে খেতে পারেন তরমুজের স্মুদি। তরমুজের...
ঘরেই তৈরি করুন কাঁচা আমের জেলি
বাজারে এখন হাত বাড়ালেই পাওয়া যাচ্ছে কাঁচা আম। সকালের নাস্তায় পাউরুটির সঙ্গে জেলি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। কিনে না খেয়ে এ সময় কাঁচা আম...
করোনা সন্দেহ বা আক্রান্ত হলে করণীয়
করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের শুরু থেকে সাধারণ মানুষকে বিভিন্নভাবে পরামর্শ দিয়ে আসছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। কারণ এই রোগের এখনও কোনো প্রতিষেধক বা টিকা আবিষ্কার হয়নি। এই...
সুস্থ থাকতে এড়িয়ে চলুন ৪ খাবার
ফাস্টফুড কালচারে অভ্যস্ত হয়ে পড়া এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের কারণে শরীরে জেঁকে বসছে রোগবালাই।তাই সুস্থ থাকতে হলে কিছু খাবার অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে।
নতুন এক গবেষণা...
ঘরে বন্দি থেকেও যেভাবে সুন্দর সময় কাটাতে পারেন
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ প্রতিরোধে বেশিরভাগ মানুষ এখন ঘরবন্দি সময় কাটাচ্ছেন। যারা প্রতিদিন কমপক্ষে ৮-১০ ঘণ্টার মতো সময় বাইরে কাটান, তাদের ঘরে বন্দি থাকাটা সত্যি কষ্টদায়ক।...
মানসিক চাপ কমাতে যা খাবেন
মানসিক চাপ থেকে মুক্ত নন কেউ। কম হোক কিংবা বেশি, মানসিক চাপ আসবেই। অনেকে পাত্তা না দিয়ে এড়িয়ে যান, অনেকে আবার উদ্বিগ্ন হন নিজের...
সেমাই শনপাপড়ি তৈরির সহজ রেসিপি
সেমাই দিয়ে তৈরি করা যায় মজার সব খাবার। তেমনই একটি খাবার হলো সেমাই শনপাপড়ি। অল্পকিছু উপাদানে খুব সহজেই তৈরি করতে পারেন এই খাবারটি। চলুন...
ত্বকের ব্ল্যাকহেডস দূর করার ঘরোয়া উপায়
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে হয়তো ঘর থেকে বের হচ্ছেন না। আর বন্ধ রয়েছে পার্লারগুলোও। তাই ত্বকের যত্ন নিতে পারছেন না। মাঝে দীর্ঘ সময় ত্বকের যত্ন...
অরেঞ্জ চকোলেট কেক তৈরি করবেন যেভাবে
বাইরের খাবার এই সময়ে না খাওয়াই সবচেয়ে ভালো। কিন্তু মিষ্টি খাবার, কেক খেতে মন চাইতেই পারে। সেক্ষেত্রে বাড়িতে তৈরি করে নিন। সেটাই নিরাপদ হবে।...
গরমে সুস্থ থাকতে যা খাবেন
করোনাভাইরাসের এই সময়ে জরুরি প্রয়োজেনে যারা ঘর থেকে বের হচ্ছেন, তাদের একটু বেশি সতর্ক থাকতে হবে। এই গরমে সুস্থ থাকতে বাইরে বের হলেই সঙ্গে...
হজমের সমস্যায় খেতে পারেন আদা-লবঙ্গের চা
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ রোধে বেশিরভাগ মানুষ এখন ঘরে সময় কাটাচ্ছে। ঘরে বসে সারাদিন কাজ করার কারণে হজমের সমস্যা দেখা দিচ্ছে।
এছাড়া গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাও হতে পারে। এর...
গরমে সুস্থ থাকতে যেসব ফল খাবেন
বাইরে প্রচণ্ড দাবদাহ। ঘরে থেকেই শরীর দিয়ে দর দর করে ঘাম ঝরছে। সারা দিন রোজা রাখার পর সন্ধ্যায় শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়।
প্রচণ্ড গরমে শরীরে...
সুস্থ থাকতে রোজ কতটুকু পানি পান করবেন?
আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশ-ই পানি। সুস্থ থাকার জন্য পানি পানের বিকল্প নেই। এখন প্রশ্ন হচ্ছে– একজন সুস্থ মানুষের রোজ কতটুকু পানি পান করা উচিত?
সুস্থ...
